En esta clase explicaremos de forma general las características fundamentales de la acción más representativa de la Samba: el Bounce Action.

En esta clase presentamos y explicamos de forma general los 4 Nieles que nos permitirán entender y conseguir la Acción Usada de Samba. Es una clase corta que nos sirve para sintetizar y entender el contenido que tendremos que trabajar en las próximas clases.

En esta clase explicamos al detalle el Nivel 1 de Samba. Es un nivel que parece sencillo pero que no lo es. Sobre todo empezará a ser más complejo cuando añadamos los siguientes niveles, porque la tendencia es olvidar. Por eso insisto y recomiendo interiorizar muy bien el Nivel 1 para que cuando vayamos a añadir la siguiente información, esta ya esté muy arraigada y no desaparezca. Y sobre todo recordaros que el Nivel 1 contiene la acción más representativa de Samba de los 4 niveles.

En esta clase nos focalizaremos en entender y entrenar el Nivel 2 pero siempre manteniendo también el Nivel 1. Seguiremos con los mismos ejercicios de Nivel 1 para que podamos añadir el trabajo del centro a lo que ya hemos adquirido. Como siempre recordad entonces que antes de empezar esta clase recomendamos ver y entrenar la clase de NIVEL 1 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA.

El Nivel 3 es de los niveles más complicados de la Acción Usada en Samba. En esta clase entenderemos cómo aplicarlo a nuestros ejercicios pero debemos estar muy atentos y sobre todo empezar siempre por el Slow Motion para que toda la información se adquiera con calidad y precisión. Recordad que antes de realizar estos ejercicios debéis haber visto y practicado los ejercicios de NIVEL 1 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA y NIVEL 2 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA.

Hoy trabajaremos el último nivel de la Samba. Antes de entender el Nivel 4 debes practicar e interiorizar el NIVEL 1 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA, el NIVEL 2 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA y el NIVEL 3 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA. El Nivel 4 te resultará el más sencillo si realmente has trabajado duro en los niveles anteriores. Ahora es el momento de fusionar toda la información en tu cuerpo y de estar relajado y sensible para poder reaccionar con la parte de arriba del cuerpo.

Hoy pondremos en práctica todo lo aprendido en las clases de NIVEL 1 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA, NIVEL 2 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA, NIVEL 3 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA y NIVEL 4 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA. Recordaremos los 4 niveles de Samba de forma general y los bailaremos todos en música, en Slow Motion Doble Beat y Normal Tempo. Es una clase que te ayudará a entender como entrenarlo todo antes de empezar a aplicar la Acción Usada en todos los pasos. Si quieres interiorizarlo todo antes de empezar por los pasos te recomendamos que hagas el PLAN DE 21 DÍAS (Entre 10 y 24 minutos al día) de BOUNCE ACTION DE MÁXIMA CALIDAD EN SAMBA. Si sigues este plan estarás completamente preparado para poder empezar con el siguiente trabajo.

En esta clase explicaremos las características de los Travelling Voltas y aplicaremos los 4 niveles NIVEL 1, NIVEL 2, NIVEL 3, NIVEL 4, de la Acción Usada en Samba. Utilizaremos el sistema de aprendizaje por velocidades que nos ayuda siempre a trabajar los ejercicios con seguridad y estabilidad para lograr alcanzar los objetivos de los niveles.

El Whisk es una de las acciones más representativas de la Samba que nos permiten perfeccionar la ACCIÓN USADA EN SAMBA. Es muy bueno para trabajar el bounce y la rotación de las piernas. Este ejercicio es uno de los ejercicios estrella de la Samba, es importantísimo entrenarlo a través de los niveles y del sistema de aprendizaje por velocidades. Antes de realizar este ejercicio es importante entrenar los Niveles de la Acción Usada en Samba: NIVEL 1, NIVEL 2 Y NIVEL 3.

El Cruzado Walk es un paso emblemático de la Samba. Se utiliza mucho en las coreografías, sobre todo cómo link, y muchas veces olvidamos que ese link es un Cruzado Walk y que hay que aplicar toda la técnica del Cruzado Walk. Hoy conoceremos sus características y aplicaremos los Niveles (NIVEL 1, NIVEL 2, NIVEL 3 y NIVEL 4). Existen muchas formas diferentes de bailar los Cruzado Walks, veremos dos opciones posibles y al final de la clase veremos todos los ejercicios en música.

Hoy trabajaremos el Stationaty Samba Walk. Su técnica y sus características nos servirán para entender futuros pasos que están basados o que nacen del Stationary. Así que te recomendamos que pongas mucha atención en todos los detalles. Es un paso complicado con detalles importantes. Al principio de la clase explicaremos todos esos detalles necesarios y luego pasaremos a aplicar los Niveles de la Acción Usada en Samba: NIVEL 1, NIVEL 2, NIVEL 3 y NIVEL 4. Como siempre al final de la clase tienes todos los ejercicios en música para que puedas ponerte en marcha y practicar.

Hoy trabajaremos el Promenade Samba Walk y el Side Samba Walk. Nos resultará muy fácil aplicar los niveles en este paso porque éste se compone por VOLTA ACTION y por STATIONARY SAMBA WALK. Así pues es importante que ya tengáis interiorizados esos ejercicios antes de empezar con esta clase.

El Botafogo es una acción básica de Samba muy utilizada en las coreografías y muy interesante de trabajar. Antes de aprender el Botafogo es ideal que veas y entrenes los vídeos de TRAVELLING VOLTAS y de STATIONARY SAMBA WALKS, porque el Botafogo está compuesto por un Volta Action y por un Side Stationary. Veremos dos formas diferentes de poder hacer el Botafogo, elige la que más te guste o prueba las dos y utilízalas ambas. Luego aplicaremos los Niveles y al final veremos como siempre todos los ejercicios en música.

En esta clase presentamos la primera coreografía básica de Samba que incluye todos los pasos trabajados en las clases anteriores: CAMBIO DE PESO EN EL SITIO (NIVEL 1, NIVEL 2, NIVEL 3, NIVEL 4), TRAVELLING VOLTAS, WHISK, CRUZADO WALKS, STATIONARY SAMBA WALKS, PROMENADE SAMBA WALKS AND SIDE SAMBA WALKS y BOTAFOGO. Es muy importante que prestéis atención a las indicaciones de las direcciones y de los detalles de la coreografía. Es recomendable que memoricéis y entrenéis la rutina porque en la siguiente clase ACCIÓN USADA EN LA COREOGRAFÍA BÁSICA 1: PALABRA CLAVE Y EN MÚSICA aplicaremos todos los niveles en música.

En esta clase bailaremos los 4 niveles de la Acción Usada en la Coreografía Básica 1. Es importante que la coreografía esté aprendida, podéis estudiarla en la clase anterior: COREOGRAFÍA BÁSICA 1.
Si tenéis duda en alguno de los pasos o de los niveles podéis entrar en detalle en las clases anteriores específicas de cada paso: CAMBIO DE PESO EN EL SITIO (NIVEL 1, NIVEL 2, NIVEL 3, NIVEL 4), TRAVELLING VOLTAS, WHISK, CRUZADO WALKS, STATIONARY SAMBA WALKS, PROMENADE SAMBA WALKS AND SIDE SAMBA WALKS y BOTAFOGO.

Hoy trabajaremos la Palabra Clave (Key Word), un concepto que nos ayudará a interpretar la coreografía en música con un objetivo y un resultado claro.