En esta clase trabajaremos 3 tipos de respiración. Utilizaremos la misma cantidad de tiempo para ambas fases (anabólica y catabólica) en los tres tipos de respiración. De este modo en esta clase nos ocuparemos de equilibrar las dos fases. Tomar consciencia e intentar alargar cada vez más las fases a tu máximo.
Es recomendable entrenar los tres tos tipos de respiración equilibrada, sino los tres al menos una. Tan solo con 5 minutos al día es suficiente para adquirir consciencia de nuestra respiración y ver resultados en nuestro día día.
