En esta clase veremos dos tipos de ejercicios: Los ejercicios que reducen la actividad y los ejercicios que aumentan la actividad. Estos ejercicios nos servirán para relajarnos o activarnos cuando queramos. Es importante conocerlos y utilizarlos en nuestro beneficio.
Antes de hacer estos ejercicios es recomendable haber practicado durante unos días o semanas y no dejar de practicar los ejercicios de la clase anterior RESPIRACIONES EQUILIBRADAS, porque antes de buscar aumentar o reducir la actividad debemos saber equilibrarla.
