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COREOGRAFÍA BÁSICA 1 EN SAMBA

En esta clase presentamos la primera coreografía básica de Samba que incluye todos los pasos trabajados en las clases anteriores: CAMBIO DE PESO EN EL SITIO (NIVEL 1, NIVEL 2, NIVEL 3, NIVEL 4), TRAVELLING VOLTAS, WHISK, CRUZADO WALKS, STATIONARY SAMBA WALKS, PROMENADE SAMBA WALKS AND SIDE SAMBA WALKS y BOTAFOGO. Es muy importante que prestéis atención a las indicaciones de las direcciones y de los detalles de la coreografía. Es recomendable que memoricéis y entrenéis la rutina porque en la siguiente clase ACCIÓN USADA EN LA COREOGRAFÍA BÁSICA 1: PALABRA CLAVE Y EN MÚSICA aplicaremos todos los niveles en música.

ACCIÓN USADA EN BOTAFOGO, SAMBA

El Botafogo es una acción básica de Samba muy utilizada en las coreografías y muy interesante de trabajar. Antes de aprender el Botafogo es ideal que veas y entrenes los vídeos de TRAVELLING VOLTAS y de STATIONARY SAMBA WALKS, porque el Botafogo está compuesto por un Volta Action y por un Side Stationary. Veremos dos formas diferentes de poder hacer el Botafogo, elige la que más te guste o prueba las dos y utilízalas ambas. Luego aplicaremos los Niveles y al final veremos como siempre todos los ejercicios en música.

RESPIRACIONES EN EL MOVIMIENTO

Evolución de los anteriores vídeos de Respiración. Una vez aprendidas las técnicas anteriores podemos comenzar a hacer las respiraciones con movimientos físicos. En esta clase empezaremos a utilizar la respiración en ejercicios de calentamiento y movilidad y veremos cómo nos ayuda a tener más intensidad y sobre todo velocidad. Es recomendable ver las clases anteriores de respiraciones antes de practicar con esta. RESPIRACIÓN, RESPIRACIONES EQUILIBRADAS, RESPIRACIONES AVANZADAS

RESPIRACIONES AVANZADAS

En esta clase veremos dos tipos de ejercicios: Los ejercicios que reducen la actividad y los ejercicios que aumentan la actividad. Estos ejercicios nos servirán para relajarnos o activarnos cuando queramos. Es importante conocerlos y utilizarlos en nuestro beneficio.
Antes de hacer estos ejercicios es recomendable haber practicado durante unos días o semanas y no dejar de practicar los ejercicios de la clase anterior RESPIRACIONES EQUILIBRADAS, porque antes de buscar aumentar o reducir la actividad debemos saber equilibrarla.

ACCIÓN USADA EN PROMENADE SAMBA WALKS Y SIDE SAMBA WALKS

Hoy trabajaremos el Promenade Samba Walk y el Side Samba Walk. Nos resultará muy fácil aplicar los niveles en este paso porque éste se compone por VOLTA ACTION y por STATIONARY SAMBA WALK. Así pues es importante que ya tengáis interiorizados esos ejercicios antes de empezar con esta clase.