Esta es una clase de introducción a la Acción Usada de Chachachá. Como en Rumba utilizamos el Cuban Motion pero de forma diferente, acorde a las características del baile. Presentaremos también los Niveles que nos ayudarán a aplicar el Cuban Motion en Chachachá.
Hoy trabajaremos el último nivel de la Samba. Antes de entender el Nivel 4 debes practicar e interiorizar el NIVEL 1 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA, el NIVEL 2 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA y el NIVEL 3 DE LA ACCIÓN USADA EN SAMBA. El Nivel 4 te resultará el más sencillo si realmente has trabajado duro en los niveles anteriores. Ahora es el momento de fusionar toda la información en tu cuerpo y de estar relajado y sensible para poder reaccionar con la parte de arriba del cuerpo.
Bienvenidos a Challenge. En este bloque queremos ponerte a prueba, retarte a subir de nivel constantemente y ponerte al límite para que no dejes de avanzar. El objetivo de este bloque es motivarte e ilusionarte con todo el contenido y los ejercicios que estás trabajando.
En esta clase trabajaremos 3 tipos de respiración. Utilizaremos la misma cantidad de tiempo para ambas fases (anabólica y catabólica) en los tres tipos de respiración. De este modo en esta clase nos ocuparemos de equilibrar las dos fases. Tomar consciencia e intentar alargar cada vez más las fases a tu máximo.
Es recomendable entrenar los tres tos tipos de respiración equilibrada, sino los tres al menos una. Tan solo con 5 minutos al día es suficiente para adquirir consciencia de nuestra respiración y ver resultados en nuestro día día.
Esta es una clase de introducción a la Respiración. Explicaremos porque es importante trabajarla en relación al baile y también veremos las ventajas y los beneficios que obtendremos si lo hacemos. La respiración es fundamental en cualquier actividad física, espiritual e incluso mental. Así que para bailar veremos que será una gran herramienta que nos permitirá sacar el máximo de nuestras cualidades.
